PREGNANCY YOGA – yoga pre tehotné
Joga pre tehotné je úžasná možnosť pre budúce mamičky udržať sa počas
tehotenstva vo forme. Príchod malého bábätka vie byť veľmi náročný aj fyzicky aj
psychicky, preto sa treba na toto obdobie pripraviť. Pri pravidelnom cvičení
tehotenskej jogy je väčšia šanca na bezproblémové tehotenstvo, pôrod aj obdobie po
pôrode.
Na lekciách Vás čaká:
-aktivácia a relaxácia panvového dna
-nácvik bráničného dýchania a aktivácia hlbokého stabilizačného systému
-cviky na uvoľnenie bedrového kĺbu
-posilňovanie prsných svalov
-mobilizácia chrbtice / Kaltenborn/
-relaxačne a strečingové cvičenia
Cena: 50eur/kurz (10 lekcii)