PREGNANCY YOGA – yoga pre tehotné

Joga pre tehotné je úžasná možnosť pre budúce mamičky udržať sa počas tehotenstva vo forme. Príchod malého bábätka vie byť veľmi náročný aj fyzicky aj psychicky, preto sa treba na toto obdobie pripraviť. Pri pravidelnom cvičení tehotenskej jogy je väčšia šanca na bezproblémové tehotenstvo, pôrod aj obdobie po pôrode.

Na lekciách Vás čaká:
-aktivácia a relaxácia panvového dna
-nácvik bráničného dýchania a aktivácia hlbokého stabilizačného systému
-cviky na uvoľnenie bedrového kĺbu
-posilňovanie prsných svalov
-mobilizácia chrbtice / Kaltenborn/
-relaxačne a strečingové cvičenia

Cena: 50eur/kurz (10 lekcii)