Ashtanga Yoga - Mysore

Ashtanga patrí medzi tradičné školy jogy a je vhodná pre všetkých pokiaľ sa učí správne. Je to veľmi terapeutické a liečivé cvičenie. Zostava Ashtangy sa nemení, poradie pozícii a jednotlivé prechody medzi nimi sú jasne definované. Ashtanga sa radí medzi dynamické štýly jogy. Na hodinách sa budeme postupne učiť prvú sériu Ashtangy. Budeme klásť veľký dôraz na dýchanie, ktoré je pri joge kľúčové.Pri Mysore lekcii cvičí každý sám podľa seba. Inštruktor najskôr vás naučí pozdravy slnka a potom postupne pridáva ďalšie a ďalšie pozície. Budeme sa snažiť zapamätať si poradie jednotlivých pozícii. Zo začiatku sa používajú takzvané chaetsheets, alebo ťaháky. Učiteľ je stále pri vás, pomáha a prispôsobuje pozície každému jednotlivo. Táto forma učenia jogy je najbezpečnejšia a najúčinnejšia.

Cena 5eur/lekcia