Ashtanga skrátená vedená lekcia

Ashtanga patrí medzi tradičné školy jogy a je vhodná pre všetkých pokiaľ sa učí správne. Je to veľmi terapeutické a liečivé cvičenie. Zostava Ashtangy sa nemení, poradie pozícii a jednotlivé prechody medzi nimi sú jasne definované. Ashtanga sa radí medzi dynamické štýly jogy. Na hodinách sa budeme postupne učiť prvú sériu Ashtangy. Budeme klásť veľký dôraz na dýchanie, ktoré je pri joge kľúčové. Na vedenej lekcii vedie skupinu inštruktor. Lekcia pre začiatočníkov a mierne pokročilých. Je vhodná aj ako doplnok pre športovcov k svojim tréningom. Lekcia trvá 60min.

Cena 5eur/lekcia